精神修養法實習の發端と深山修行

著者が具体的に精神修養の方法を習ったのは、明治四十三年七月初旬、信飛越国境の無人境を往復して久しぶりに上京したときのことである。神田区三崎町三丁目一番地にある学生時代からの恩人の邸に泊まると、早朝、夫人と十二歳の令嬢が奥座敷の縁側で静坐して深呼吸をし、屋上の物干場では書生たちが熱心に深呼吸をしていた。夫人によれば、それは藤田霊斎の息心調和の精神修養法で、胆力の養成や身心の強健に不思議な効力があり、人体の外形にも変化を来たすものだという。著者も即日から練習を始め、暑中の九十日にわたって続けた。やがて東京の騒がしさでは霊妙の域に達しがたいと考え、その年十一月、信濃飛騨国境の焼岳へ雪中登攀を断行するに至った。